あきたタニタ食堂の満腹健康定食

今月のメニュー

日替り定食:750円(税込)

9月23日(土)さばのねぎみそ焼き定食

カロリー:557kcal
塩分量:2.46g
野菜量:206g

【週替わり定食メニュー】
鶏肉の卵けんちん蒸し定食
カロリー:542kcal
塩分量:2.30g
野菜量:200g

53_さばのネギみそ焼き_b

9月24日(日)ピーナツ入り酢鶏定食

カロリー:558kcal
塩分量:2.67g
野菜量:208g

【週替わり定食メニュー】
鶏肉の卵けんちん蒸し定食
カロリー:437kcal
塩分量:2.51g
野菜量:150g

ピーナッツの酢鶏定

9月25日(月)豚肉のわさび醬油焼き定食

カロリー:527kcal
塩分量:2.82g
野菜量:195g

【週替わり定食メニュー】
さわらの豆板醤ソースかけ定食
カロリー:485kcal
塩分量:2.83g
野菜量:191g

豚肉のわさび醤油焼き20160622

9月26日(火)鶏肉のなめこおろし煮定食

カロリー:424kcal
塩分量:2.45g
野菜量:241g

【週替わり定食メニュー】
さわらの豆板醤ソースかけ定食
カロリー:490kcal
塩分量:2.57g
野菜量:252g

鶏肉のなめこおろし

9月27日(水)豚肉の南部焼き定食

カロリー:525kcal
塩分量:2.24g
野菜量:253g

【週替わり定食メニュー】
さわらの豆板醤ソースかけ定食
カロリー:491kcal
塩分量:2.33g
野菜量:282g

豚肉の南部焼き定食

9月28日(木)鶏肉のしそ焼き定食

カロリー:479kcal
塩分量:2.70g
野菜量:252g

【週替わり定食メニュー】
さわらの豆板醤ソースかけ定食
カロリー:557kcal
塩分量:2.75g
野菜量:262g

鶏肉のしそ焼き定食

9月29日(金)常夜なべ風定食

カロリー:496kcal
塩分量:2.51g
野菜量:237g

【週替わり定食メニュー】
さわらの豆板醤ソースかけ定食
カロリー:498kcal
塩分量:2.57g
野菜量:216g

常夜鍋風

9月30日(土)ひじきとかぼちゃの焼きコロッケ定食

カロリー:554kcal
塩分量:2.73g
野菜量:322g

【週替わり定食メニュー】
さわらの豆板醤ソースかけ定食
カロリー:514kcal
塩分量:2.91g
野菜量:296g

かぼちゃコロッケ

10月1日(日)ささみの衣揚げレモンあん定食

カロリー:530kcal
塩分量:2.52g
野菜量:228g

【週替わり定食メニュー】
さわらの豆板醤ソースかけ定食
カロリー:491kcal
塩分量:2.68g
野菜量:261g

ささみの衣揚げレモンあん20161125

10月2日(月)豚肉のパン粉焼き定食

カロリー:461kcal
塩分量:2.76g
野菜量:243g

【週替わり定食メニュー】
豆腐つくねバーグ定食
カロリー:422kcal
塩分量:2.83g
野菜量:195g

豆腐つくねバーグ定食

10月3日(火)鯖のおろしあんかけ定食

カロリー:523kcal
塩分量::2.53g
野菜量:280g

【週替わり定食メニュー】
豆腐つくねバーグ定食
カロリー:496kcal
塩分量:2.49g
野菜量:209g

72_鯖のおろしあんかけ

10月4日(水)中華風五目煮定食

カロリー:518kcal
塩分量:2.69g
野菜量:285g

【週替わり定食メニュー】
豆腐つくねバーグ定食
カロリー:499kcal
塩分量:2.54g
野菜量:199g

中華風五目煮

10月5日(木)さわらの梅蒸し定食

カロリー:499kcal
塩分量:2.82g
野菜量:234g

【週替わり定食メニュー】
豆腐つくねバーグ定食
カロリー:488kcal
塩分量:2.72g
野菜量:190g

さわらの梅蒸し定食

10月6日(金)厚揚げのピリ辛きのこあんかけ定食

カロリー:498kcal
塩分量:2.73g
野菜量:172g

【週替わり定食メニュー】
豆腐つくねバーグ定食
カロリー:438kcal
塩分量:2.76g
野菜量:129g

厚揚げのピリ辛きのこ

10月7日(土)さばの竜田揚げレモン風味定食

カロリー:565kcal
塩分量:2.88g
野菜量:247g

【週替わり定食メニュー】
豆腐つくねバーグ定食
カロリー:492kcal
塩分量:2.72g
野菜量:195g

さばの竜田揚げレモン風味

10月8日(日)ささみの照り焼きオニオンソース定食

カロリー:376kcal
塩分量:2.71g
野菜量:226g

【週替わり定食メニュー】
豆腐つくねバーグ定食
カロリー:431kcal
塩分量:2.88g
野菜量:154g

ささみの照り焼き

10月9日(月)ささみのピカタ定食

カロリー:464kcal
塩分量:2.66g
野菜量:175g

【週替わり定食メニュー】
ぶりの照り焼き定食
カロリー:604kcal
塩分量:2.93g
野菜量:165g

ささみのピカタ

10月10日(火)いかと豚肉のみそだれ炒め定食

カロリー:493kcal
塩分量:2.91g
野菜量:261g

【週替わり定食メニュー】
ぶりの照り焼き定食
カロリー:584kcal
塩分量:2.68g
野菜量:180g

①いかのみそだれ炒め定食(1日)

10月11日(水)鶏肉とレーズンの赤ワイン煮定食

カロリー:467kcal
塩分量:2.72g
野菜量:215g

【週替わり定食メニュー】
ぶりの照り焼き定食
カロリー:548kcal
塩分量:2.84g
野菜量:195g

鶏肉とレーズンの赤

10月12日(木)鶏の唐揚げオニオンソース定食

カロリー:446kcal
塩分量:2.81g
野菜量:220g

【週替わり定食メニュー】
ぶりの照り焼き定食
カロリー:552kcal
塩分量:2.87g
野菜量:170g

鶏唐揚げオニオンソース

10月13日(金)オクラとナスの肉みそ炒め定食

カロリー:497kcal
塩分量:2.38g
野菜量:318g

【週替わり定食メニュー】
ぶりの照り焼き定食
カロリー:605kcal
塩分量:2.52g
野菜量:255g

オクラとナスの肉みそ炒め

10月14日(土)鶏肉のピーナッツバター焼き定食

カロリー:522kcal
塩分量:2.52g
野菜量:169g

【週替わり定食メニュー】
ぶりの照り焼き定食
カロリー:620kcal
塩分量:2.87g
野菜量:169g

鶏肉のピーナッツバ

10月15日(日)豚肉のビネガー風味定食

カロリー:554kcal
塩分量:2.84g
野菜量:190g

【週替わり定食メニュー】
ぶりの照り焼き定食
カロリー:608kcal
塩分量:2.88g
野菜量:165g

豚肉のビネガー風味定食

10月16日(月)鮭のピザ焼き定食

カロリー:523kcal
塩分量:2.66g
野菜量:230g

【週替わり定食メニュー】
タンドリーチキン定食
カロリー:472kcal
塩分量:2.58g
野菜量:166g

鮭のピザ焼き

10月17日(火)根菜とひき肉のしぐれ煮定食

カロリー:505kcal
塩分量:2.89g
野菜量:266g

【週替わり定食メニュー】
タンドリーチキン定食
カロリー:430kcal
塩分量:2.90g
野菜量:211g

根菜とひき肉のしぐ

10月18日(水)さわらの竜田揚げサラダ風定食

カロリー:557kcal
塩分量:2.83g
野菜量:213g

【週替わり定食メニュー】
タンドリーチキン定食
カロリー:483kcal
塩分量:2.74g
野菜量:173g

⑤さわらの竜田揚げサラダ風定食

10月19日(木)ささみのほうれん草ソース定食

カロリー:563kcal
塩分量:2.69kcal
野菜量:175g

【週替わり定食メニュー】
タンドリーチキン定食
カロリー:573kcal
塩分量:2.77g
野菜量:156g

ささみのほうれん草ソース20161028